Tedavilerimiz

Düz Tabanlık (Pes Planus) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Düz tabanlık, ayak kemerinin yeterince gelişmemesi veya zamanla çökmesi sonucu oluşan bir ortopedik rahatsızlıktır. Bu durum, ayak tabanının yere tamamen temas etmesine neden olur ve zamanla ağrıya, yürüme bozukluklarına ve postür problemlerine yol açabilir. Doçent Dr. Harun Mutlu ve Doçent Dr. Serhat Mutlu, düz tabanlık hakkında bilinmesi gerekenleri, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini sizler için açıklıyor.

Düz Tabanlık Nedir?

Düz tabanlık (Pes Planus), ayak tabanındaki doğal kemerin olmaması veya zayıf olması nedeniyle ayağın iç kısmının tamamen veya kısmen yere temas etmesi durumudur. Genellikle doğuştan gelen bir durum olsa da, sonradan gelişen düz tabanlık vakaları da bulunmaktadır.

Düz Tabanlığın Belirtileri Nelerdir?

Düz tabanlık, bazı kişilerde belirgin semptomlara neden olmazken, bazı hastalarda aşağıdaki belirtiler görülebilir:

Ayakta uzun süre kalınca veya yürüyünce artan ayak ve bacak ağrısı

Ayak bileğinde veya tabanında içe doğru çökme hissi

Ayakkabı tabanında düzensiz aşınmalar ve deformasyonlar

Diz, kalça veya bel bölgesinde ağrı

Yürüyüş dengesinde bozulma ve çabuk yorulma

Eğer yukarıdaki belirtileri yaşıyorsanız, Doçent Dr. Harun Mutlu ve Doçent Dr. Serhat Mutlu, uzman bir ortopedi doktoruna danışmanızı önermektedir.

Düz Tabanlık Neden Olur?

Düz tabanlık doğuştan veya sonradan gelişebilen bir durumdur. Başlıca nedenleri şunlardır:

Genetik faktörler: Ailede düz tabanlık öyküsü varsa, bireyde de görülme olasılığı yüksektir.

Ayak kaslarının ve bağlarının zayıflaması: Yaşlanma veya aşırı kilo gibi etkenler ayak kemerinin zamanla çökmesine neden olabilir.

Travmalar ve yaralanmalar: Ayak bileği kırıkları veya bağ yaralanmaları düz tabanlık gelişimine yol açabilir.

Romatizmal hastalıklar: Bazı iltihaplı romatizmal hastalıklar ayak kemerinin yapısını bozabilir.

Yanlış ayakkabı seçimi: Desteksiz, düz veya sert tabanlı ayakkabılar kemer desteğini azaltabilir.

Düz Tabanlık Nasıl Teşhis Edilir?

Düz tabanlık teşhisi için ortopedi uzmanları şu yöntemleri kullanır:

Fizik muayene: Ayakta durma, yürüme analizi ve ayak şekli değerlendirilir.

Islak ayak testi: Ayak tabanının yere nasıl bastığını görmek için ıslak ayak izi testi yapılabilir.

Röntgen, MR veya ultrason: Ayak kemik yapısını ve bağ dokularını incelemek için görüntüleme testleri uygulanabilir.

Düz Tabanlık Tedavi Yöntemleri

Düz tabanlık tedavisi hastanın yaşına, belirtilerine ve rahatsızlığın şiddetine göre belirlenir. Doçent Dr. Harun Mutlu ve Doçent Dr. Serhat Mutlu, aşağıdaki tedavi yöntemlerini önermektedir:

1. Ortopedik Tabanlık Kullanımı

Kişiye özel ortopedik tabanlıklar, ayak kemerine destek sağlayarak ağrıyı ve yorgunluğu azaltabilir.

Düz tabanlık için özel tasarlanmış ayakkabılar, ayağa binen yükü dengeler.

2. Egzersiz ve Fizik Tedavi

Ayak kaslarını güçlendiren egzersizler, kemerin zamanla daha sağlam hale gelmesini sağlar.

Topuk kaldırma egzersizleri, ayak parmaklarını açma-kapama hareketleri ve mermer toplama egzersizleri, ayak tabanındaki kasları güçlendirebilir.

Fizik tedavi, özellikle sonradan gelişen düz tabanlık vakalarında hareket kabiliyetini artırabilir.

3. Ağrı Yönetimi

Ağrı kesici ve anti-enflamatuar ilaçlar, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Buz uygulamaları, iltihabı azaltabilir.

4. Cerrahi Tedavi (İleri Düzey Vakalar İçin)

Eğer düz tabanlık ilerlemişse ve konservatif tedaviler başarısız olursa, cerrahi operasyonlar düşünülebilir.

Tendon transferi veya kemik düzeltme ameliyatları, ayak kemerinin yeniden oluşturulmasını sağlayabilir.

Düz Tabanlık Nasıl Önlenir?

Çocukluk döneminde ayak yapısına dikkat edilmelidir.

Ayak kemerini destekleyen ayakkabılar tercih edilmelidir.

Aşırı kilo alımından kaçınılmalı ve düzenli egzersiz yapılmalıdır.

Ayakta uzun süre kalmayı gerektiren işlerde ara sıra dinlenme sağlanmalıdır.

Sonuç

Düz tabanlık, erken tanı ve doğru tedavi ile yönetilebilen bir rahatsızlıktır. Günlük yaşamı olumsuz etkileyen ağrı ve yorgunluk şikayetlerini azaltmak için ortopedik tabanlık kullanımı, düzenli egzersiz ve uygun ayakkabı seçimi büyük önem taşır.

Eğer düz tabanlık ile ilgili şikayetleriniz varsa, Doçent Dr. Harun Mutlu ve Doçent Dr. Serhat Mutlu, detaylı bir değerlendirme ile size en uygun tedavi yöntemini belirleyerek sağlıklı bir yürüyüş düzenine kavuşmanıza yardımcı olabilir.

Detaylı bilgi ve randevu için bir ortopedi uzmanına başvurabilirsiniz.